Ontdek onze yogalessen voor senioren

In onze lessen draait alles om comfort, rust en plezierig bewegen op jouw eigen niveau. Wij helpen jou met meer vitaliteit en ontspanning elke dag te beleven. Ervaar zelf de kracht van zachte yoga!

Reserveer een proefles

Lessenoverzicht

  • Stoelyoga

    Zachte bewegingen zittend op de stoel: gericht op mobiliteit, balans en spierversteviging bij minder belastbare gewrichten.

    Maandag 10u00 & Donderdag 14u00

  • Rustige Hatha yoga

    Totale lichaamsoefeningen voor kracht, soepelheid en balans. Tempo en houdingen zijn aangepast aan het seniorenlichaam.

    Woensdag 18u00

  • Adem & Ontspanningsyoga

    Diepe ontspanning en stressvermindering met ademoefeningen en zachte stretches.

    Zaterdag 11u00

Voordelen per les

  • Meer zelfstandigheid en mobiliteit
  • Vermindering van rug-, spier- en gewrichtsklachten
  • Verbeterde slaap en herstel
  • Minder stress en onrust

Wat maakt onze lessen uniek?

  • Zachte aanpak: Elke oefening wordt begeleid met heldere uitleg en veel ruimte voor jouw tempo.
  • Persoonlijke begeleiding: We kennen iedere deelnemer bij naam en bieden tijd voor vragen en overleg.
  • Veilige omgeving: Lichamelijke beperking of klachten? Onze groepsruimte is veilig en aangepast ingericht.
Vraag een gratis proefles aan